Fordi balance i en hektisk hverdag er vigtig for dig

I perioder af dit liv da fungerer alt som det skal:

• du har helt styr på dine opgaver
• du har overblik
• overskud i din hverdag

Og så kan der være andre tidspunkter hvor det ramler på nogle områder – eller det hele ramler omkring dig.

På denne dag får du vigtige værktøjer, så du ved hvornår du skal gøre noget andet, end det du hidtil har gjort. Og også hvad du kan gøre aktivt.

Når vi ikke er i balance er det, at vi begynder at opleve stress. Derfor får du også en bedre forståelse af, hvad der rent faktisk sker når vi taler om stress – så du også kan anvende denne viden i forhold til andre.

Hvis du kender til nogen omkring dig, der har haft stress – eller du selv har været der – så ved du hvor slemt det kan være.

Så lær at forebygge og lær at håndtere det når din hverdag bliver stresset.

Balance i en hektisk hverdag

Du vil denne dag få viden om hvad der skaber ubalance i livet er og hvordan du bliver påvirket heraf.

Du får forskellige øvelser – øvelser som vi arbejder med i løbet af dagen og øvelser du kan arbejde videre med efterfølgende.

Derudover får du også din personlige “balancetest”. Testen hedder StressIndikator. Du får inden dagen udleveret din egen fyldige rapport, som beskriver hvert punkt i balancetesten – og samtidig gode input og råd til hvad du aktivt kan gøre. Jeg vælger at sende den til dig som en PDF så du har mulighed for at kigge nærmere på den inden. Ikke at du skal – blot at muligehden er der.

De områder vi kommer omkring denne dag er

• Testen – du får tilsendt link inden og du udfylder testen inden
• Din egen personlige rapport
• Hvad skaber ubalance & mistrivsel
• Hvilke symptomer er der når vi taler stress
• Øvelse om krav & ressourcer
• Hvordan påvirker vaner
• Hvilken retning har jeg i mit liv
• Hvilke værdier har jeg
• Hvor robust er jeg
• Derudover introducerer jeg dig til mentaltræning og hvad du aktivt kan bruge mentaltræning til

Ovenstående arrangeres ofte som et lukket firmahold og med op til 10- 12 deltagere. Hvis I ønsker en dag så send mig gerne en mail og jeg vender tilbage så vi kan tage en snak herom.

Har du brug for en uforpligtende snak inden – kan du ringe til mig på +45 60 71 25 30.