Oplever du, at presset vokser – og at det slider på dig?

 

Det kan være, du genkender nogle af disse udfordringer:

– Du har altid flere opgaver, end du kan nå, og dagene føles som én lang jagt på at indhente tiden.

– Du bruger aftener – og måske nætter – på at indhente det forsømte, men prisen er din søvn og dit overskud.

– Du ved, der er vigtige opgaver, du burde tage fat på, men du aner ikke, hvornår du skal finde tiden.

– Tankemylder og søvnløshed fylder – og din lunte er blevet kortere.

– Du føler, du går på kompromis med dine værdier og prioriterer anderledes, end du ønsker.

– Måske ser du sjældnere din familie, og det nager dig.

– Og så er der den der lurende tanke: Hvad hvis jeg falder om af stress?

 

Måske kan du genkende ét eller flere af punkterne. Måske har du mærket dem på egen krop. Det er ikke dig, der fejler noget – det er vilkårene, du står i.

 

Lad os stoppe op sammen og finde tilbage til dig

 

Som samtaleleder hjælper jeg dig med at holde fast i, hvem du er – også når kravene omkring dig presser sig på.

 

Noget af det vi kunne arbejde med er:

 

– Din identitet: Hvem er du, når du ikke er på arbejde?

– Dine værdier: Hvordan bevarer du dem, når du træffer valg i hverdagen?

– Dit selvværd: Hvordan bliver du en leder i dit eget liv – og en person, der trives?

 

Vi tager fat i de mønstre, der slider på dig, og skaber konkrete løsninger, der er tilpasset dig og din hverdag. 

 

I forløbet får du:

– Enkle og effektive teknikker: Du får altid øvelser med, som passer til din hverdag.

– Refleksion og ro: Det kan være lydfiler til afslapning, opgaver, der skaber overblik, eller redskaber til at håndtere tankemylder og søvnproblemer.

– Skræddersyet forløb: Intet er standardiseret – alt er målrettet dig.

– Fokus på det vigtige: Vi prioriterer, så du ikke længere bruger al din tid på at slukke ildebrande.

 

Forandring starter her – et skridt ad gangen

 

Du vil hurtigt mærke, at der sker noget. Nogle gange er det små skridt, men de fører altid fremad. Vi finder sammen en vej, hvor du får plads til dig selv og bevarer din mentale sundhed.

 

Jeg hjælper dig med at:

– Skabe overskud og ro i hverdagen.

– Reducere stress og finde balancen.

– Genopdage glæden ved det liv, du ønsker at leve.

 

Og jeg holder dig fast på de aftaler, du indgår med dig selv. Fordi dit liv og helbred er det vigtigste.

 

Dit liv, din sundhed – din tid til at prioritere

 

Alt, hvad vi arbejder med, skal kunne integreres i din hverdag. Derfor målretter jeg hvert eneste forløb specifikt til dig. Det er ikke en standardpakke – det er dit personlige forløb.

Vil du tage det første skridt mod et liv med mere ro og balance?

 

Du kan altid booke én tlf. samtale på op til 30 min. Med undertegnede. Samtalen koster 0 kr.

I samtalen får du mulighed for, at:

• Hvordan er din nuværende situation.
• Der kan være nogle helt konkrete råd om, hvordan du kan skabe en større balance i dit liv.
• Høre om dine muligheder for at arbejde med din stress så den ikke fylder så meget.

Ønsker du et uforpligtende tilbud?
Indtast dit nummer, så ringer vi dig op indenfor 24 timer.