Hvad sker der egentlig når du bliver vred?

I et af mine erhvervscoaching forløb taler Kim og jeg om de udfordringer han har med vrede.

Han er fuldt bevidst om at han indimellem eksploderer og bliver virkelig vred. Skal nok lige tilføje at han ikke gør skade på nogen – i hvertfald ikke fysisk.

Han oplever vrede:

• Derhjemme
• På arbejdet

Og ja kan også havne der sammen med gode venner og kammerater.

Hvordan oplever du vrede – hvis du gør?

Hvad gør du når du bliver vred?

Kims vrede

For lige kort at skitsere hvad der kan ske.

• Der er situationer hvor kæresten pludselig kan ændre på det de har aftalt.
• Det kan være hans leder der går udenom ham.
• Det kan være opgaver der ikke overleveres godt nok til ham.
• Opgaver der opleves som om de ”bare” lander på hans bord.

Det der sker med Kim er at han reagerer. Og det er der jo ikke noget urimeligt i. Det er mere måden han reagerer på.

Jeg har oplevet Kim fra sidelinjen og det er ret tydeligt. Det både ses og høres når han bliver irriteret og vred.

Hvad gjorde vi i forhold til vreden

Vi arbejdede med grænsesætning, for det var jo ikke fordi Kim bare skulle acceptere.

Vi trænede måden hvorpå han kunne agere – og det gør vi sammen. Ja jeg “udsatte” ham for en situation.

Vi arbejdede med hvordan han kunne være med vreden og stadig fungere – uden at han eksploderede.

Og ja det kræver at han eksperimenterer med de ting vi arbejdede med. Og da det er vigtigt for ham, har jeg også løbende fået feedback på de forandringer han oplever.

Hvad tænker du?

Og når jeg nu nævner han er mellemleder.

At han skal håndtere ledere der går udenom ham, direkte til hans medarbejdere.

Hvad med hans medarbejdere der oplever og “udsættes” for hans vrede. Også selv om det ikke har noget med dem at gøre.

Hvad tænker du?

Det er slet ikke sikkert der er noget genkendeligt i ovenstående. Men måske der alligevel er en ”Kim” i din organisation.

Og tænk på den mængde af energi der bliver brugt – båse hos Kim selv og dem omkring ham.

God energi der kunne bruges på noget andet.

Ja og derfor er jeg inde over disse situationer.

Ønsker du et uforpligtende tilbud?
Indtast dit nummer, så ringer vi dig op indenfor 24 timer.