Forebyg en stresssygemelding med stresscoaching

Min virksomhed har Dorthe tilknyttet som fast coach og derfor var det nemt for mig at få en snak.

Den største ting jeg har fået med mig gennem mit “forløb”, har klart været min evne til at kommunikere på et langt bedre niveau. At blive på egen banehalvdel under kommunikationen i de svære snakke. Det er en ting jeg ikke har været så god til førhen, når jeg tænker tilbage. Jeg tør tage flere og flere hårde samtaler, fordi jeg nu har oplevet flere succeser og faktisk får rigtig meget ud af det og lærer supermeget af det.

Det jeg kan nu, som jeg ikke kunne før, læner sig meget op ad ovenstående – jeg tør sætte mig ned og sige hvordan jeg har det. Førhen pakkede jeg det ind og undlod at fortælle hvilke følelser jeg sad inde med. Det har jeg ikke så store udfordringer med mere. Dog er det ikke helt let altid, men det er en proces jeg ser frem til at komme igennem.

HVad har betydet mest

Det jeg synes har været allermest fantastisk ved forløbet er det skriveøvelse jeg fik, om at skrive de positive ting ned og skrive mine bekymringer ned. Jeg er blevet meget overrasket over, hvor meget man har på hjerte og hvor rart det er at få skrevet ned. Det kommer nogle gange bag på en hvad man får skrevet fordi det bare flyder ud og det giver stof til eftertanke. Det gav mig en vild oplevelse, og et redskab jeg tager med mig videre.

Derudover har jeg fået med, at jeg har mere ro i at leve i nutiden og nu ligger fortiden bag mig.

Mine indvendinger

Inden vores snakke, var jeg både bekymret for om jeg selv ville have svært ved at åbne mig op, nu hvor forløbet foregår på min arbejdsplads. Men det var nu rigtig fint.

Jeg var også bekymret for hvor meget jeg selv ville få med fra forløbet, så det ikke kun blev en snak om hvad min kæreste har af udfordringer. Altså at det ikke helt ville omhandle hvordan jeg kunne håndtere mine udfordringer bedst, men nærmere hvordan jeg håndterede hans udfordringer bedst. Det var dog slet ikke tilfældet.

Anbefaling

Jeg ville anbefale det til alle der har bare de mindste ting de kæmper med eller nogle ting som fylder meget oppe i hovedet. Man bliver overrasket over hvor meget rod man kan have i hovedet, og det er en kæmpe hjælp at der er en professionel der hjælper en med at få styr på de ting der foregår, når man ikke selv kan.

Anonym

Afdelingsleder der bruger forløbene til medarbejder

Jeg oplever at min medarbejder er rigtig dygtig. En medarbejder der har svært ved at tro på sig selv. Min medarbejder har jævnligt stået i den situation at have svært ved at fornemme, at det der bliver produceret, er rigtig godt.

Jeg kan tydeligt mærke den forskel det har betydet. Den tro på egne evner der er kommet mere af.

Det giver mig som leder et rum – kald det en anledning – og det er mere legitimt på en eller anden måde at tale om. Jeg kan mærke, at jeg får talt med min medarbejder på en anden måde.

Det har givet min medarbejder rigtig meget og det har vist sig at være mere bevidsthedsskabende hos mig end jeg havde forventet.

Så forløbene hos dig er yderst værdifulde og det er rigtig godt. Både for mig som leder, for virksomheden og ikke mindst for min medarbejder.

Derudover fungerer det rigtig godt, at vi efterfølgende har kunne aftale mindre forløb, da det giver min medarbejder de snakke der skal til.

Afdelingsleder

At jeg havde et samarbejde med Dorthe, var fordi jeg havde hørt om Dorthe og hendes gode resultater.

Den største forandring jeg har oplevet i forbindelse med forløbet er, gode værktøjer som har givet bedre overblik.

Hvilken ene ting synes du har været allermest fantastisk ved var de gode samtaler. Dorthe er fantastisk til at spørge ind og få en til at tænke tanker.

Står jeg med medarbejdere der har et brug for hjælp, vil jeg bruge Dorthe.

Anette Hørlyck, anette@hhentreprise.dk HR og administration

Stresscoaching

For mig har kemien været vigtig og jeg oplevede at der ret hurtig var et tillidsfuldt rum. Så oplevede det som en god ting at vi havde en indledende samtale inden jeg skulle beslutte mig.

Det jeg har fået ud af forløbet, er en masse små gode værktøjer. Du får trykket på de rigtige kontakter som får skabt transformation. Du har fundet/guidet den rette vej for mig.

Jeg oplever at det jeg kan nu og som jeg ikke kunne før er de gode teknikker til at passe bedre på mig selv og jeg oplever at jeg også kan hjælpe mine kolleger.

Jeg kan tackle situationer bedre og jeg tager udgangspunkt i mig selv. Jeg kan sige fra. Og jeg kan nu trænge igennem hos andre.

Jeg kan ”skrue op” afhængig af hvem jeg taler med. Og det er ok at gøre det. Jeg får nu sagt mange ting som jeg ikke sagde tidligere i forhold til det at sige fra.

Vil til enhver tid anbefale dig for jeg har oplevet hvad du kan. Der er tillid og ro og en rolig måde at gøre tingene på.

Hvis jeg skal sige et ord – så er det stabilitet. Jeg oplever jeg er blevet mere stabil – et andet rodfæste. Jeg grounder mere.

Anne-Mette

Jeg startede hos Dorthe på min kones anbefaling og fik det igennem min arbejdsplads.

Oplevede at vores kemi-samtale/afklarende samtale var godt, for jeg var sikker da vi gik i gang.

Det jeg har fået ud af forløbet er, at det er det bedste jeg har gjort. Det har reddet mig. Hvis jeg ikke var stoppet op med hjælp fra dig, så var jeg ikke kommet igennem, og mener seriøst at jeg kunne være død.

Det jeg kan nu og som jeg ikke kunne før er, at jeg kan bestride den stilling jeg er landet i. Jeg oplever at jeg er blevet bedre til at stoppe mig selv når jeg mærker det, er ved at gå galt.

Noget af de konkrete ting er at jeg bruger logbogen til at skrive i og jeg har fået en opmærksomhed på hvor vigtig min søvn er.

Du bad mig også om at skrive 3 taler og de gjorde underværker. For jeg så pludselig hvad jeg var på vej ud i og det var ikke godt.

At vi også arbejdede med livshjulet, gjorde en forskel. Hvor er jeg nu og hvor er jeg på vej hen.

Ja jeg er blevet en version 2.0 og jeg har fået en anden indsigt i forhold til andre mennesker.

Leder, Anonym

Jeg fik Dorthe som stresscoach via mit arbejde, som har Dorthe tilknyttet som coach. Den største forandring jeg oplevede var, at jeg fandt ud af at mit arbejde gjorde mig stresset og ikke mit privatliv.

Det jeg oplevede som den allerstørste ahaoplevelse ved forløbet, var den betydning det fik for mig at få prioriteret de vigtigste ting i mit arbejdsliv.

Jeg vil anbefale Dorthe til andre der er stressede i deres job og er i tvivl om de skal blive eller gå. For det er med til at give en afklaring.

Anne Madsen, Bygningskonstruktør