Jeg har ikke tid

Du ved du skal gøre noget.

Du ved at gør du ingen ting, så knækker du.

Det vidste Rasmus også. Rasmus taler jeg fordi han er stressramt, arbejder stadig, dog lidt færre timer hver dag.

Vi kunne sidde sammen i samtale, og han var helt med på hvad han skulle gøre af eksperimenter – som jeg ynder at kalde det i stedet for at det er ”opgaver/ lektier”.

Han havde nogle få eksperimenter han skulle gøre og der blev ved hver samtale sagt – ”Men jeg har ikke tid – derfor har jeg ikke fået gjort det jeg sagde jeg ville gøre”.

Hvor ofte har du stået i en situation og tænkt at det er vigtigt for dig- og alligevel synes du Ikke du har tid nok.

Nøjagtig som Rasmus.

Han vil gerne have det bedre. Vi har arbejdet med forskellige områder og Rasmus har fået forskellige eksperimenter. Og når vi har siddet her – så er noget af det første han næsten siger:

 

”Nej jeg har ikke lige fået gjort det jeg skulle – jo den med mindfulness når jeg drikker min morgenkaffe, den gør jeg – men ellers har jeg ikke tid”.

Hvis du lige nu tænker at det er da lidt genkendeligt, så kan det være du nu bliver lidt småprovokeret af det jeg siger.

Tid er noget vi tager.

Du kan ikke vente på at nu har du tid.

Særligt ikke hvis der er stress involveret, som i Rasmus’ tilfælde.

Opgaverne hober sig op. Kender du det?

Du har travlt med at eksekvere.

Du jagter at blive færdig.

Hvad nu hvis du oplever at du aldrig rigtig har tid.

 

Tænk hvis du først lever livet når du har tid.

Du skal tage tid ud af din dagligdag.

Og hvordan gør du så det?

Noget af det som jeg opfordrede Rasmus til, var at:

• Kig på hvad du bruger din tid på. Noter gerne ned.
• Hvad er det du ikke skal gøre?
• Hvad er det du skal bruge mindre tid på?

Igen – Tid er ikke noget vi har. Det er noget vi skal tage. Det betyder så også, at der er noget du skal bruge mindre tid på.

 

Samtidig med at du også bør kigge på hvad der er meningsfuldt for dig – hvad er det som du gerne vil skrue op for.

• Kan du give dig selv en pause, for at lade dit batteri op?
• Hvad er vigtigt for dig?
• Hvad giver dig glæde og energi og hvad sker der når du stresser?

 

Jeg ønsker dig gode refleksioner – og uanset hvem du er og hvor du er, så husk vi kan alle blive ramt af stress.  Så ønsker for dig at du husker og måske endda skruer op for din egen omsorg.

Ønsker du et uforpligtende tilbud?
Indtast dit nummer, så ringer vi dig op indenfor 24 timer.