Få viden & værktøjer om stress

Det vi tager fat på denne dag er en de gode værktøjer til at du kan lære om dine egne stresssignaler. Vigtige værktøjer så du ved hvornår du skal gøre noget andet end det du hidtil har gjort.

Det giver dig også en bedre forståelse af hvad der rent faktisk sker når vi taler om stress – så du kan også anvende denne viden i forhold til andre.

Hvis du kender til nogen omkring dig, der har haft stress – eller du måske selv har været der – så ved du hvor slemt det kan være. Så lær at forebygge og lær at håndtere det når din hverdag bliver stresset.

Forebyg stress

Du vil denne dag få viden om hvad stress er og hvordan det påvirker.

Du får forskellige øvelser – øvelser som vi arbejder med i løbet af dagen og øvelser du kan arbejde videre med efterfølgende – og som du kan lade dig inspirere af.

Derudover får du også stresstesten, med 15 målepunkter. Der medfølger en god rapport som beskriver hvert punkt – og hvor du samtidig får gode input og råd til hvad du aktivt kan gøre.

Nogle af de områder vi kommer omkring denne dag er:

• Stresstesten – du får tilsendt link inden og får din egen personlig rapport på dagen
• Hvad er stress
• Hvilke symptomer er der når vi taler stress
• Øvelse om krav & ressourcer
• Hvordan påvirker vaner
• Hvilken retning har jeg i mit liv
• Hvilke værdier har jeg
• Hvor robust er jeg
• Derudover introducerer jeg dig til mentaltræning og hvad du aktivt kan bruge mentaltræning til

Det du rent praktisk gør er:

• Du tilmelder dig herunder.
• Du får herfter tilsendt faktura og når din betaling er registreret har du sikret dig en plads.
• Dagen starter kl. 9.00 og slutter kl. 16.00 og der er forplejning i løbet af dagen.
• Da jeg gerne vil sikre mig, at der er tid til at gå i dybden, tid til sparring til hver enkelt og sikre mig tid til at vi får arbejdet godt med øvelserne er der maks. 10 der deltager på dagen.
• Dagen afholdes i Roskilde.

• Prisen herfor er kr. 2.900,-

(inkl. moms hvis du er privatperson og ekskl. moms. hvis firma)

De planlagte datoer ses på siden Kurser & Workshop – klik blot her på linket.

Har du brug for en uforpligtende snak inden – så giv mig endelig et kald på 60712530.