Forebyg en stresssygemelding med stresscoaching

Forløb for både ledere og medarbejdere.

Er du presset, og undrer du dig over, at du har fået sværere ved at overskue det, du plejer at kunne overskue.

Det kan være at du

• oplever hjertebanken, søvnbesvær eller dårligt humør
• har svært ved at koncentrere dig eller huske
• mærker uro i kroppen
• reagerer mere på lyde, end du plejer
• er aggressiv eller indesluttet

Kan du hakke af ved bare to af disse kendetegn, har du al mulig grund til at stoppe op. For det er symptomer på stress.

Jo længere tid du går med stress uden at få gjort noget ved det, jo sværere bliver det at komme ud af stresstilstanden igen, og du risikerer at få kronisk stress.

Samtidig får du typisk sværere og sværere ved at erkende og betragte din egen situation realistisk, jo længere tid du døjer med stress.

Og selv om du måske ikke kan overskue det nu, så kan det blive godt igen. Det kan faktisk blive bedre, end det nogensinde har været. For når du har det skidt nu, er det fordi, du har krævet for meget af dig selv over en længere periode.

Med stresscoaching lærer du både at håndtere din aktuelle situation og forebygge, at du får det skidt igen. Og du finder ud af, hvordan rammerne for din hverdag skal være, for at du trives. Derfor betegner mange deres stressperiode som et af de vigtigste vendepunkter i deres liv.

Det ved jeg, for jeg har hjulpet mennesker med stress, siden jeg blev uddannet stressVejleder i 2009. Efterfølgende har jeg også taget en stresscoachuddannelse og en certificering i at teste mine klienters stressniveau med StressIndikator, udviklet af Dansk Psykologforbund, og jeg har testet stressniveauet hos godt 200 klienter.

I sin tid begyndte jeg at arbejde med stressbehandling og stressforebyggelse, fordi jeg kunne se, at arbejdsrelateret stress blev et større og større problem. Men stress ikke kun et problem. Det er også et tegn på, at noget ikke fungerer, som det skal. Både for den ramte og for omgivelserne.

Sådan foregår et stresscoachingforløb:

1. Vi indleder med en telefonsamtale på maks. en halv time, hvor jeg vil spørge ind til din situation for at vurdere, om jeg kan hjælpe dig, eller jeg vil henvise dig til en anden. Du har også mulighed for at stille mig spørgsmål her
2. Er vi et godt match, kan vi enten aftale den første session med det samme, eller du kan sove på det og vende tilbage
3. Når vi aftaler den første session, sender jeg en faktura
4. 5x sessioner á op til 90 minutters varighed (fysiske møder, teams eller telefoniske)
5. Du får tilsendt en stresstest inden vi starter forløbet og en når forløbet er afsluttet
6. Ved hver samtale får du en opgave tilpasset dig og din situation, som du arbejder med, til vi ses igen. Får du brug for at tale med mig mellem møderne, er du velkommen til at ringe til mig. Denne livline er inkluderet i prisen
7. Forløbet afsluttes med en kort telefonsamtale, på op til 30 minutter, hvor vi evaluerer, hvordan det er gået, og om du har brug for yderligere vejledning eller støtte

Forløbet varer to til tre måneder.

Samtalerne kan enten foregå på mit kontor i Roskilde, per telefon eller via Teams.

Vigtigt: Jeg har tavshedspligt om alt det, vi taler om. Det betyder, at jeg heller ikke taler med din arbejdsgiver om dig, selv om din arbejdsplads betaler for forløbet

Pris: 11.500,- kroner ekskl. moms